السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة..
خواتي انا بديت من اول يوم برمضان تخفيف يعني كل شي منه حبه تمر او لقيمات او فطاير وكان وزني اول يوم
برمضان 98 كيلو تماماَ
استمريت اشرب عصير الكيوي والشاهي الاخضر بالليمون والتمارين على جهاز كريزي فت مرتين او ثلاث مرات
باليوم
واليوم بتاريخ 23 وزنت
وطلع وزني 93,5 ........ بنات نزولي بطئ؟؟ والا حلو ؟؟ انا حيل مستعجله عالرشاقه الله ينحفني بصحه وعافيه يااااااارب وكل دبدوبه:44:
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
بنت الدوخي
•
ياعسل حلووووووو ويالله شدي حيلك ونقصي ه بتصيرين من بنات ال80 شدي حيلك ترى ماشاء الله اللي نزلتيه موب شوي غيرك مانقص الا2 او3 كمملي استمري >>اووم التشجيع
والله نعمه احمدي ربك عليها
انا اخفف اكل يعني اكل حبتين تمر وكاس ماء بسسسس وبعد التراويح حبه وان كثرت حبتين سمبوسه فرن ولا قطرة زيت فيها
واتسحر عصير كيوي واشرب شاي اخضر واسوي تمارين
ومانقصت الا كيلووووووووووووو
تخيلي كيلوو واحد بسسس وكم غرام للامانه خخخخخ
انا اخفف اكل يعني اكل حبتين تمر وكاس ماء بسسسس وبعد التراويح حبه وان كثرت حبتين سمبوسه فرن ولا قطرة زيت فيها
واتسحر عصير كيوي واشرب شاي اخضر واسوي تمارين
ومانقصت الا كيلووووووووووووو
تخيلي كيلوو واحد بسسس وكم غرام للامانه خخخخخ
نجمة غلا
•
ماشاء الله لاقوة الابالله
نزولك رائع بس استمري ياقمر وأن شاء الله توصلين للوزن اللي يناسبك بصحه وعافيه
نزولك رائع بس استمري ياقمر وأن شاء الله توصلين للوزن اللي يناسبك بصحه وعافيه
حلو ما شاء الله
الله يقويكى ويبارك لك حبيبتى وتحافظى اهم شى على النزول طالما بتنزلى لا تفكرى بطىء ولا سريع طالما انك بتنزلى اهم شى والله يوفقك ويبارك لك يا قلبى
وعقبالى ان شاء الله
الله يقويكى ويبارك لك حبيبتى وتحافظى اهم شى على النزول طالما بتنزلى لا تفكرى بطىء ولا سريع طالما انك بتنزلى اهم شى والله يوفقك ويبارك لك يا قلبى
وعقبالى ان شاء الله
الصفحة الأخيرة