حبيبتي ركزي باكلك عالاشياء المفيده و الصحيه و اهمها الفاكهه مثل الموز المنجا التين
و السلطه خليها بكل وجبه
بحملي الاول زاد وزني كثير و تضايقت بالحمل
الثاني بس 4 ك بالشهر التاسع و لله الحمد لاني كنت اتبع حميه لسكر الحمل
الان و لله الحمد بالشهر السادس و للان زدت بس كيلو و شوي و احاول اراعي اكلي قد ما اقدر و ما اجوع و لا احرم نفسي لكن اغلب اكلي صحي و بالعقل و اهم وجبه عندي الفطور اكل مضبوط و بعدها يصير وجبات صغيره على مدار اليوم علشان ما اضغط على نفسي و مثل ما قلت احاول كل اكلي صحي و الله يتمم لنا جميعا على خير و سلامه و بصحة و عافية لنا و لاجنتنا و كل ذرياتنا اللهم امين
و السلطه خليها بكل وجبه
بحملي الاول زاد وزني كثير و تضايقت بالحمل
الثاني بس 4 ك بالشهر التاسع و لله الحمد لاني كنت اتبع حميه لسكر الحمل
الان و لله الحمد بالشهر السادس و للان زدت بس كيلو و شوي و احاول اراعي اكلي قد ما اقدر و ما اجوع و لا احرم نفسي لكن اغلب اكلي صحي و بالعقل و اهم وجبه عندي الفطور اكل مضبوط و بعدها يصير وجبات صغيره على مدار اليوم علشان ما اضغط على نفسي و مثل ما قلت احاول كل اكلي صحي و الله يتمم لنا جميعا على خير و سلامه و بصحة و عافية لنا و لاجنتنا و كل ذرياتنا اللهم امين