وزني والسير الكهربائي

ما عندي فكرة بس ما حبيت اطلع من الموضوع
بدون الدعاء لكل الدبدوبات بالرشاقة

بالنسبه للوزن المناسب لكي

لازم اعرف طولك علشان اقولك

وبالنسه للسرعه الي تمشي عليها

مناسبه جدآ سرعة 4 كيلو في الساعه

وترى طريقتك هاذي انا جربتها زماااان

وكنت اشرب اخر الليل شاي اخضر بالميراميه

رهيبه بس خففي اكل قد ما تقدري



موفقه ان شاء الله

:27:

القمر الحالم

جزااااااااااااااااااااااك الله خير

أشكر كل من مر من هنا

.
.


لا تشدين على نفسك حيييل

أنا زوجي يااااادوووب يخليني أمشي كيلوين أو ثلاااث ويخليني أنزل

وحاولي تمشين بالحوش نص ساعه طبعا" مع السير بتشوفين نتيجه حلوووووه


وكمان الدرج أطلعي وأنزلي عليه مررررررررره خطير

ودام أنك بس تخفيف

أشربي عقب الأكل كاسة بردقوش بدون سكر ..

وأن شاء الله البنات يفيدونك أكثر ..