يمنع التجمعات بقسم السمنه والنحافه
الرجاء الأطلاع على قوانين المنتدى
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=2078166
بعد اذن الاداره ابغى احد يبدأ معايا رجيم 12 يوم اعتقد كلنا نعرفه
3 ايام لبن زبادي
3 ايام خضار
3 ايام فواكه
3 ايام بروتين
انا حأبدا يوم الجمعه ان شاء الله من غير شر والله ينحفنا بصحه وعافيه بس ابغى وحده جادده تبدء معايا وتشجعني حتى لو على بي مسنجر
وزني وصل من 73 الى 80 وربي مره منكده لي يومين انزل السوق ادور فستان شكلي مره بشع :eek:فيها فقررت خلاص لازم انحف ان شاء الله خايفه احمل وانا بهذا الوزن مر ه مشكله وربي ولا تجي وحده تقلي صحي وما صحي يعني اكلنا دحين ولا جسمنا هو اللي صحي مافي غير نبلع في الشكولاتات والشيبس والغازيات وننتفخ الين نطير ياريت بنتخن بأكل زي الناس وربي اجسامنا كلها نفخه على الفاضي الطاوله مقدر احركها من دا البيبسي اللي هد حيلنا يالله قرقرت كثير من تبدا معايا
اشوفك حلم @ashofk_hlm
عضوة فعالة
هذا الموضوع مغلق.
الصفحة الأخيرة
وجبه وحده فى اليوم وكأنك صايمه بالضبط والله ماتملين منه