ثرِيَّـه صفرِھ ..* :

وعليكم السلام ورحمة اللّٰه وبركاته . أنا عنيت زيس يعني وزني كآن معلق على 45 وإذا زآد بعض الأحيآن يوصل 46 أو 47 أو 48 أو 49 لكن يطرون << إذا رآحة نفسيه مش ولابد 😩 وإذا زآد بالكثير ومره قليل أوصل 50 ونص << لكن مآ أتهنى فيه عالطول يطيرررر 😱 لا تعتمدين على 3 وجبات بس زودي 6 وجبآت وكولي مآبين الوجبآت ولا تخليهآ وجبآتس تتركز على وجبآت سريعه بس << خليهآ " متنوعه " أنا زيس قلت وزني 45 حالف مآيزيد .. { و مآ شآء اللّٰه تبآرك الرحمن } حاليًا وصلت 51 << لكن مآ وصلت للوزن المثآلي وحآبه أوصل { إن شآء اللّٰه } 59😍 وكنت أخذ حبوب مسيقور فاتح للشهيه << كآنت الحبوب مسروفه لي من دكتور من زمآن وزآد وزني بس نقص وأنا من قبل كم شهر رجعت لهآ وأخذتهآ عشآن أضبط بهآ نومي ومنهآ تزيد وزني ، وأزيد وجبآتي << عشآن المعده تتوسع وأهم شيء قبل كل شيء " الرآآآآحه نفسيه ".. يعني نفسيتس مش ولابد رآح تظهر على نفسيتس ورآح تنقصين بسرعه << وأنا مجربه .. وسوي لس أكله تحبيهآ أو مشروب تستمتعين تسوينه كآن { مآ شآء اللّٰه } من أكلآتي باستا وبطاطس مقليه وحليب شوكولاته أو عصير مشكل وطبعا كنت أدمنة على شيء أسمه " كابتشينو كارميل☕😍 " << قريت عنه يزيد الوزن ويثبته .. طبعا هو مضر كثره لكن أنا مآ أسمع الكلآم إذا دخل شيء برآسي أسويه يعني أسويه 😌 << وأنوع بأكلي ولم تجوعين كولي . وأذكر أخوي قال لي المدرب حقه بنادي نصحه بأكل المسلوق لزيآدة الوزن .. وحليب شوكولاته قريت عنه وسمعت شربه 3 مرآت باليوم يزيد الوزن . ومثل مآ قلت لس أهم شيء " رآآآآحه نفسييييه " خليهآ كويسه 👍 { وإن شآء اللّٰه يزيد وزنس 💕 } سموحه على الإطآله << مآ أنعطى وجه ☺

وعليكم السلام ورحمة اللّٰه وبركاته . أنا عنيت زيس يعني وزني كآن معلق على 45 وإذا زآد بعض الأحيآن...

همسات المطر💕 :

ي زينس ويزين هرجس من جد استفدت انا بعد حابه اسمن بس ترى ابراء للذمه انا قريت مره ان حبوب مسقور مو زينه تسبب امراض بالدماغ على المدا البعيد موفقات🌷

ي زينس ويزين هرجس من جد استفدت انا بعد حابه اسمن بس ترى ابراء للذمه انا قريت مره ان حبوب مسقور...

ثرِيَّـه صفرِھ ..* :

تسلمين فديتس 😊🌹 { مشكوره يعطيس العآفيه ربي 💕 } على تنبيه ..

تسلمين فديتس 😊🌹 { مشكوره يعطيس العآفيه ربي 💕 } على تنبيه ..