صفاء القلوب1
•
اختي اقري الصفحات السابقة وباتلاقين الريجيم مكتوب:)
اهلين فيكن يا صفاء القلوب وعطف السنابل .......بالنسبه للكرش انا عم بشرب كوب مي دافيه وليمونه صباحا وقبل النوم كمان وبشرب مي طول اليوم من 10 الى 14 موب ماء ما بفطر بس الغدا والعشا خضار سوتيه بروكلي وكوسا وجزر وذرة وبازلاء ووقت الجوع باكل كرفس او خس او توست نخاله محمص
خلوني انضم معاككككم
انا وزني الحالي 62
وابغا اوصل عالاقل 58 خلال اسبوووع لاني مستعجله
وماشيه على ريجيم السواائل وهذا اول يوم الي
والهدف الثاني 55 واللي بعده 50
طولي 151 :(
ياريت تشجعوني معكم
وتتوقعون اقدر انزل ال3 كيلو لان وزني مترررس عند ال60 واخاف ماينزل :(
انا وزني الحالي 62
وابغا اوصل عالاقل 58 خلال اسبوووع لاني مستعجله
وماشيه على ريجيم السواائل وهذا اول يوم الي
والهدف الثاني 55 واللي بعده 50
طولي 151 :(
ياريت تشجعوني معكم
وتتوقعون اقدر انزل ال3 كيلو لان وزني مترررس عند ال60 واخاف ماينزل :(
اهلين فيكن يا صفاء القلوب وعطف السنابل .......بالنسبه للكرش انا عم بشرب كوب مي دافيه وليمونه صباحا وقبل النوم كمان وبشرب مي طول اليوم من 10 الى 14 موب ماء ما بفطر بس الغدا والعشا خضار سوتيه بروكلي وكوسا وجزر وذرة وبازلاء ووقت الجوع باكل كرفس او خس او توست نخاله محمصاهلين فيكن يا صفاء القلوب وعطف السنابل .......بالنسبه للكرش انا عم بشرب كوب مي دافيه وليمونه...
حبيبتي انا سمعت ان شرب الليمون علىالريق يسبب قرحة المعدة عشان كذا اخاف اشربة :09:
حبيبتي انا سمعت ان شرب الليمون علىالريق يسبب قرحة المعدة عشان كذا اخاف اشربة :09:حبيبتي انا سمعت ان شرب الليمون علىالريق يسبب قرحة المعدة عشان كذا اخاف اشربة :09:
:42: :42: اهلين فيكي عيوني قتاله وانشالله بتنحفي وتصلي للوزن المطلوب ..:42:
صفاء القلوب مزبوط كلامك الليمون بيعمل حرقه للمعده:eek: بس كل حسب حاسسية معدته انا الحمد لله الى الان ما تأثرت :42:
صفاء القلوب مزبوط كلامك الليمون بيعمل حرقه للمعده:eek: بس كل حسب حاسسية معدته انا الحمد لله الى الان ما تأثرت :42:
الصفحة الأخيرة