ام عموري ❤
•
عموما صاحبة الموضوع ايش اللي ١٠ كيلو في شهر ؟؟ مره غلط النزول الصحي في الشهر من ٤ إلى ٥ كيلو تقريبا هذا الصح عشان يكون بأذن الله اغلبه دهون وضروري تلعبين رياضه عشان جسمك مايفقد الكتلة العضليه وتترهلين وكثررررررري مويه ..اما النزول السريع ذا اغلبه يكون عضلات ومويه وقليل من الدهون ويترهل جسمك ووجهكك يروح فيها .. ياليت تفكرين زين قبل تبدين حطي خطه زمنيه طويله اذا تبغين وجهك وجسمك مايتأثرووون والله يوفقك ويوفقنا💐
الصفحة الأخيرة