السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اول مره اشارك وياليت الاخوات يفيدوني..
انا كان وزني 92 ماشاءالله والحين وزني 84 ماشاءالله وشكله حلف معاد ينزل
ياليت الي مر عليها ثبات الوزن تدلني والله لادعيلها وانا الحين مستمره في التخفيف والرياضه :44:
وداد الحب @odad_alhb
عضوة جديدة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
وانا بعد عندي طريقه لكسر ثبات الوزن
تاكلين في اليوم 10 حبات فاكهه وعلبة زبادي قليل الدسم وخيارتين بس لمدة يومين
تاكلين في اليوم 10 حبات فاكهه وعلبة زبادي قليل الدسم وخيارتين بس لمدة يومين
الصفحة الأخيرة
2موز+ 4ليمونات +8 برتقال +ملعقة عسل أصلي
وطريقته تعصرين البرتقال والليمون و الموزوالعسل وتحطينهم بالخلاطوتخلطينهم
و تشربين منه طول اليوم ومن بكرا سويه مره ثاانيهوأشربي منه..طبعا تشربين العصير لحاله ماتكلي شي معه كل ماجعتي اشربي من العصير
وبس هذا العصير لمد يومين وبعده ارجعي لنظامك..