السلام عليكم
بنتي بالمتوسط وزنها زايد عن طولها 3 كيلو هي تعتبر مليانه
وخايفة تزيد اكثر
ومتعقده من جسمها كيف اخليها تنقص بدون رجيمات وتعذيب ؟؟
وايش البرنامج الغذائي المناسب لعمرها؟
لابد من برنامج غذائي تمشي عليه والا ماراح تنحف
جنينة واسعة @gnyn_oasaa
عضوة نشيطة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
جولنار11
•
هههههههه بالعاده في مجتمعاتنا الام تفرح لاتختخوا عيالها خاصه لا صارت بنت انتي تقولين 3 كيلو ماشوفها كثير عادي لكن شوففي انصححححك لاتحرميها الاكل خليها تاكل كميات بسيطه واهم شي ساعديها تمشي محد يدري وش فايدة المشي غير اللي جرب خليها كل يوووم تمتر الحوش تمتير اقل شي ساعه واهم شي تكثر مويه وتاكل فواكه وسلطات وباذن الله بتصير ورده اذا ماحبت المشي جيبي لها سير وادعي لي استغفر اللــههههههههه بالعاده في مجتمعاتنا الام تفرح لاتختخوا عيالها خاصه لا صارت بنت انتي تقولين 3 كيلو...
..
طبيعي دا السن يزيد وزنهم .. بس تعدي مرحلة المتوسط يرجع تاني
طبيعي دا السن يزيد وزنهم .. بس تعدي مرحلة المتوسط يرجع تاني
بالفعل معك حق انتبهي لها ولا تعلقين كثير بتأنيب
اذا اعطيتيها نصيحه اعطيها بهدوء بينك وبينها علشان ما تتعقد وتنقهر
بعدي عنها الشيبسات والكولا والكاكاو بهالعمر يحبونه
دخليها حصص سباحه او نادي او ابدي انتي وياها امشوا بالممشى ينقصها حركه
اذا اعطيتيها نصيحه اعطيها بهدوء بينك وبينها علشان ما تتعقد وتنقهر
بعدي عنها الشيبسات والكولا والكاكاو بهالعمر يحبونه
دخليها حصص سباحه او نادي او ابدي انتي وياها امشوا بالممشى ينقصها حركه
الصفحة الأخيرة
انتي تقولين 3 كيلو ماشوفها كثير عادي لكن شوففي انصححححك لاتحرميها الاكل خليها تاكل كميات بسيطه واهم شي ساعديها تمشي محد يدري وش فايدة المشي غير اللي جرب خليها كل يوووم تمتر الحوش تمتير اقل شي ساعه واهم شي تكثر مويه وتاكل فواكه وسلطات وباذن الله بتصير ورده اذا ماحبت المشي جيبي لها سير
وادعي لي
استغفر اللــه