سمآ الورد*
سمآ الورد*
ماشاء الله خليها تنزل سته كيلو وبتكون تمام من خلال الرياضه وتبطل خرابيط ومشى
ماشاء الله خليها تنزل سته كيلو وبتكون تمام من خلال الرياضه وتبطل خرابيط ومشى
كمان ابعدي بنتك عن الشبيات والحلويات والدجاج واكل المطاعم كلة دهون ويخلي البنت تكبر بسرعه
تولان
تولان
انتبهي تنزلين وزنها الاطفال اعتمدي معهم تثبيت الوزن بحيث يثبت وزنها وهي تكبر فيصير فيه توازن
ركزي على الاكل الصحي وانتبهي للكميات بدون ماتحس وخليها تلعب سيكل دائما وامشوا سوا مااعرف اذا وزنها زايد او لا لكن الحركة والأكل الصحي مفيدة لكل الاطفال
قوت اخت نوت
قوت اخت نوت
خليها تشرب مويا بعد كل وجبه كوب او كوبين