وزن ثابت؟؟؟ شنو الحل؟؟؟

مرحبا بنوتات..........
بنات انا عندي ازمة نفسية ومتحبطة لااااااخر درجة الله يجزيها خير اللي تساعدني.............
انا طولي 162 وزني كان بعد الولادة 77 ونزلت لين صرت 71 ووثبببببببت على هذا الوزن للاسف
ماخليت رجيم ورياضة ما سويتها بس بدون فايدة...
بديت برجيم دشتي بس ما احس ان وزني نزل , بقولكم طريقتي فية شنو اكل اذا انا ما كنت غلطانة, مع ان اني احس عمري مرتاحة علية بس بعد اسبوع اوزن احس الوزن ثابت:44:
الفطور: بيضة او نقانق بدون شي وكوفي ميت
الغدا: اكل الدجاج اللي بالصالونة بدون رز
العشا: كنتاكي

ما بنسالها الفضل اللي ترد علي وتريحني ..............