وسائل للنحافه

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


وسال للنحف لها شروووووووط كثيرة :

(1):يجب ان تأكلي شكولاته مرة في الاسبوع الواحد.
(2):يجب ان تعملي رياضة في اليوم الواحد ثلاث مرات,مرة في الظهر ومرة في العصر والعشاء
(3):عدم الشراهة والنوم الكثير.
(4):الحركة الكثيرة و الرقص جيدة للنحف.
(5):عهدم الاستراحة الكثير.

باي انشا الله تعجبكم
منقول