الفطور قطعه خبز اسمر ويفضل النخاله وبيضه مسلوقه وخيار
الغدا ربع دجاج مساوق وسلطه
العشاء 3 حبات فاكهه
شرب ما كثير ليمون وكمون عل الريق
مشي نص ساعه
بنزل 10 كيلو بالشهر ودي اسويه بس خايفه
ريعانة @ryaaan_3
كبيرة محررات
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
الصفحة الأخيرة
حلو الرجيم يكون منوع وصحي
علشان ما تملين بسرعه