السلام عليكم جمييييعا يا احلى بنوووتات
انا عندي استفسار جدي و مهم ..
انا جسمي ممتاز :o ولله الحمد بس الي محيرني كيف اشييل الانتفاخ الي في البطن :عند منطقه الحوض:!!!:p
اهو بالمعدل الطبيعي لمعظم الاجسام يعتبر بروز خفيف .. بس بالنسبة لجسمي يعتبر بارز مرة ..
خلوني اقول لكم وشلون تصرفت مع هذه المشلكة وبعدين دلوني على الحل الامثل:: اذا كانت حلولي غير سليمة
1) توقفت عن شرب الشاي المحلا .. ثم تركت شرب الشاي بشكل كلي...
2) اسوي رياضة على الجهاز الي عندي لمدة نصف ساعه.. لي تقريبا شهرين
3) أسوي رياضة للبطن>> بس من تقريبا 3 اسابيع
وومع كذا مدري احس النتائج بطيئة
في رأيكم
هل اشرب شيء يخفف عني الانتفاخ ؟؟
هل البس مشدات؟؟
و ياليت تدلوني على جدول معين للرياضة.. يعني جدول الاحظ من خلاله فايدة لجسمي>>> موب اتمصع على الفاضي...
سمراء حالمة @smraaa_halm
محررة فضية
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
استمري على تمارين المعدة لين تنشد مرررة وحدة بعد شهرين لو اسمتريتي يوميا وبشكل جدي والله ترروووح
إستقلال
•
نفسسسسسسسسسسسسسسس الحال
أف من الكرش ذي
كيف الفنانات و المشاهير تروح كرشهم بعد الحمال بسرعة ؟؟؟!!!!!!!!!!!!!!
قهر رررررررررر
أف من الكرش ذي
كيف الفنانات و المشاهير تروح كرشهم بعد الحمال بسرعة ؟؟؟!!!!!!!!!!!!!!
قهر رررررررررر
أنا اعاني من نفس المشكلة بس ماسويت شيء لأني خايفة أترك الرياضة ويطلع لي بدل الكرش كرشين هههههه
وأنا صادقة ياأخت سمراء اذا كنت راح تستمرين على الرياضة مدى الحياة والا نصيحة لاتسوينها
أسألي مجرب!!!!!
وأنا صادقة ياأخت سمراء اذا كنت راح تستمرين على الرياضة مدى الحياة والا نصيحة لاتسوينها
أسألي مجرب!!!!!
الصفحة الأخيرة
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=1643616