بنات بسررررررررررررعه قبل المغرب

حبيبتي اكيد 100 % السير افضل واحسن
وبالتوفيق ان شاء الله:)

السير افضل للجسم كله بس اذا بتاخذين خذي كهربائي احسن انتبهي لاتاخذين عادي

مشكوررررررررررررات
ماقصرتوا عيوني
شكلي بشتري اوربتراك

بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

انا سألت طبيبة وقالت لي أنه لو كان الوزن عالي جدا لا يفضل الدرجة أو أربت ريك لانه يأثر على الركبة ويسبب احتكاك في مفاصل الركبة و مع الزمن قد يسبب تفتت بعظام الركبة والأفضل السير الكهربائي أما لو كان الوزن في المعدل الطبيعي وليس عالي جدا تستطيع استخدام الدراجة أو الأوربت ريك .

استودعكم الله ومن تحبون وخواتيم أعمالكم و الله خير مودع