وش اخر ماتوصلتم في تنحيف الكرش

Leen_Faris • 14 سنة

للرفع

رضاحة العبس • 14 سنة

الرياضه ثم الرياضه ثم الرياضه

الذكرى 2009 • 14 سنة

أشربي كمون على الريق

وكل يوم صلحي لك قشر قهوة مرة كويس

وأشربي بعد شمر

وسوي كل يوم تمرين للبطن خمسين مرة تقسمينهم 25 لطبقه الي فوق و25 لطبقه الي تحت لانه البطن احيانا تكون طبقتين هههههههههه

وطبعا الرز والبطاطس المقلي أيعدي عنه اواي شيء مقلي

والمويه اشربي باليوم 2ليتر

بتنزل الكرش غصبن عليها بعد هع

هيلاهوب مخصر • 14 سنة

طيب سويتي تمارين البطن ؟؟؟؟؟
وجربتي خل التفاح او زنجبيل او قهوة تدهنينه فيه ؟؟؟؟؟؟

س ع م • 14 سنة

الله يخففها علينا من غير شر يصيبنا