عاشقة السيارات :

لا فيتامين c هو فيتامين ج وفيتامين E هو فيتامين دال وعلى حد علمي الفيتامين هو فيتامين يعني ما راح يختلف من وين تشتريه لو تاخديه من اي صيدلية راح يكون ارخص بكتير من البودي شوب ومصادر فيتامين دال الطبيعية هي زيت كبد السمك و منتجات الألبان و البيض كلها تحتوي على فيتامين د , و يوجد هذا الفيتامين في سمك السلمون و السردين و التونه , و كذلك يوجد في الشوفان و البطاطا و الزيوت النباتية , كما يتكون فيتامين د في الجسم بتأثير أشعة الشمس (أشعة الشمس ضرورية لتكون فيتامين د الفعال) يعني لو بتحسي حالك بتاكلي هالاشياء بكمية عالية فابتعدي عن الكريمات لأنو يحتاج الجسم إلى 200 وحدة دولية يومياً وما اظن في داعي انو تاخدي اكتر من احتياج الجسم وإزا قدرتي تسألي الدكتورة بالاول مش غلط

لا فيتامين c هو فيتامين ج وفيتامين E هو فيتامين دال وعلى حد علمي الفيتامين هو فيتامين يعني ما...