وش الأشياء اللي تغيّر مزاجكم خلال اليوم؟

بنات، اليوم حسّيت إن مزاجي يتغيّر بدون سبب واضح، مرّة أرتاح ومرّة أتوتّر، فقلت يمكن مو بس أنا اللي يصير معها كذا.أحيانًا شي بسيط يغيّر يومنا كامل… مثل قهوة نحبه، كلمة حلوة من أحد، ترتيب زاوية في البيت، أو حتى لحظة هدوء بدون إزعاج.
أنا لاحظت إن الأشياء الصغيرة لها تأثير كبير، بس حبيت أسمع منكم أنتم.وش الشي اللي فعلاً يغيّر مزاجكم؟وش اللي يخليكم ترتاحون أو تهدون؟أحس كل وحدة عندها تجربة مختلفة، ويمكن نستفيد من بعض.
إذا حابين، بعد ما نتكلم شوي، أقدر أحط لكم رابط لشرح مفصل عن موضوع تحسين المزاج والقلق اليومي، بس خلونا نسمع تجاربكم أول.
الله يسعدكم مقدمًا على ردودكم.