وش الاشياء اللي تقوي المناعه

وعليكم السلام..
تكمن قوة مناعة الجسم في الغذاء الصحي والسلوكيات الصحيحة ومن الأغذية المعززة للمناعة
العسل,الجوز,الزبادي,الحبة السوداء,السمك,الشاي الأخضر,الحمضيات ,الثوم,الفلفل الرومي,التمر,الكيوي
والسلوكيات الصحيحة مثل النوم لمدة لاتقل عن 8 ساعات يوميًا,ممارسة الرياضة
والسلوكيات الخاطئة مثل الإجهاد النفسي والجسدي,السمنة,كثرت أستخدام المضادات الحيوية,سوء التغذية




والله يمن عليك بالصحة والعافية.

المكسرات، الثوم ، الكركم ، عصائر الخضار، وقللي سكر قد ماتقدرين.

الحبة السوده شفت كثير ناس صحتهم ماشاء الله قوية ..وشفت طفل صغير مقارنة مع أقرانه والي بسنه صحته ممتازة ماشاء الله ويسوي أشياء مايسويها طفل في سنه..وأمه بأكلها الحبه السوداء حتى بالمكرونه...الحليب جدي من زمان فطورة فقط

• حليب وعسل وصحته ممتازة الله يحفظه ...
• البعد عن المواد الحافظه والمعلبة اﻷفضل الطازج في كل
• شئ..
• الشمس دائمآ تلاحظي أهل البادية صحتهم قويه بسبب الشمس موبس أهل البادية شفت كذا شخص أولادهم بالشمس
• وصحتهم كويسة ..

الثوم يمدحونة 👉🏼 و قدامك العافية حبيبتي 💜💜💜.

بس تأكدي اذا يناسبك هالشيء او لا .