بنت مدائن صالح @bnt_mdayn_salh

محررة فضية

وش الاكلات والفواكه اللي تسمن والاعشاب اللي تنحف اتمني ماساعدكم ؟؟؟

وش الاكلات والفواكه اللي تسمن والاعشاب اللي تنحف اتمني ماساعدكم ؟؟؟
السلام عليكم انا بطلب كل وحده تدخل وتقرا الموضوع بأشئ تعرفه تكتبه
انا الله يسلمكم ابغي اعرف وش الاكلات اللي تزيد الوزن مثل الارز وغيرها من الاكلات وكمان هل هناك فواكه تزيد من الوزن وابغي منكم تكتبون هل يزيد الوزن بشي كبير سواء الاكلات والفواكه لانه الرجيم مو كل شئ القاه وابغي اسوي تخفيف من الاكل
وابغي للي الارداف عندهم كبيريه وشكل الجسم مثلث وش سووا عشان يتخلصوا منها لانه السنه هذي ودي اغيرحياتي
وابغي انحف وانا كل اللي ابغي انزله من 10-15كيلو اتمني تساعدوني وابغي تمارين رياضيه تساعد علي نزول الوزن
وانا ناويه استخدم بذره الكتان بس مادري هل فيها اضرار وهل ان شاء الله تنفع
وسمعت عن قهوه دينا فيست
اتمني تساعدوني :44::44:

10K

يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

تسجيل دخول

*المسافرة* • 20 سنة

هلا أختي.. أنا بعد كنت أبقي أسأل نفس أسألتج.. تقريبا اللي أبقي أنزله مثلج بالضبط..

من معلوماتي انه الفواكة مع الأكل تمتن.. بس اذا بقيتي تاكلين بعد الأكل خليها بعد ساعة على الأقل..

اذا حسيتي انج ماكله دسومات أنا سامعة أخصائية التغذية كارلا تقول أكلوا تفاحة لأنها تمتص الدهون وعادي لو حتى ثلاث تفاحات باليوم..

من كم يوم أختي قالتلي الدكتور قايللها حاولي تشربين عصير برتقال بالليل بعد يسوي نفس المفعول..

من اللي أعرفه قبل انه الموز يستخدم للريجيم ويسد النفس لاكن من فترة وحدة قالتلي يعتبر من المنهيات في الريجيم!! عاد مادري شو الصح..

ان شالله بس أفدتج ولو بالقليل وان شالله الخوات مايقصرن..

sweetgirl_h • 20 سنة

الاكلات الاتمتن العيش والارز والبطاطس والحلويات وطبعا الملح والاشياء الدسمة :26: :26:

ام كرشه • 20 سنة

برضوا الفواكه التين والعنب والمنجا والموز والتمر هذي لاتاكلينها ابدا
الا اذا اشتيهيتي وحف على نفسك مره اكلي نص موزه او ثلاث تمرات بس
لاتكثري كثير تراها مضره سواء بدايت او بدون..
برضوا الدهنيات هذي ابتعدي عنها نهائيا..
برضوا الحلى اذا شفتي نفسك مره مره ماتقدري تتحملي خذي حبتين
والله العظيم انا اعرف وحده ماشاء الله جسمها خبااااااااال:27:
ولما سألتها عن الدايت اللي تعمله قالتلي انها ماتسوي اشياء معينه
بس اذا كلت مثلا اليوم كتكات واحد تفضل طول اليوم عليه علشان
مايزيد وزنها ..

عموما اتمنى لك سنه رشيقه:17: :17:
وعقبال الكل ان شاء الله ينحفوا :26:

همسة الطفولة • 20 سنة

فعلا موضعك وايد حلو نتمني الرد من الاخوات الباقين اللي عندهم خبره
وانا عن نفسي وجدت الرز كثير يسمن
وفي انتظار الاخوات

*نسيم الصباح* • 20 سنة

السلام عليكم اختي جربت المراميه مع الشاي الاخضر وخست عليه لكن هي تقول انه كانت تمشي بعد . كذلك الشمر واكليل الجبل ورجل الاسد من الاشياء الي تخسس اتمنا اني ساعدتك ولاتنسينان من الدعاء:05: