صدى الأحزان*
صدى الأحزان*
حبيبتي :
الله ينحفك وانتي بصحه وعافيه ......
بصراحه انا جربت ريجيم التمر واللبن ونحفت عليه .......
وكمان كنت اشرب :
كمون وشاي اخضر وزنجبيل ونعناع .......
وكمان :
عصير ليمون وخل تفاح .......
ونزل وزني ........
لكن الحين بصراحه ثااااااااااااااااابت مو راضي يتحرك .......
لكن ان شاء الله بجرب الصيام
يمكن يكسر الثبات ..
والله يوفقك وتوصلي الوزن اللي تتمنيه ..........
((نجـد))
((نجـد))
يؤؤؤؤة الله يعينك بس حاولي تفطرين كل يوم والغداء كلي نص اكلك اللي دايم والعشاء الغية نهائيا" وبين الوجبات ما فية خرابيط بس اذا جعتي كلي اي نوع من الفاكهة وامشي كل يوم نص ساعة واذا اكثر حلو وصدقيني ما يجي شهر ونص الا وانتي ناحفة اقل شي 5 كيلوو واذا انتي من النوع اللي ما يتحمل الرجيم عطي نفسك يوم بالاسبوع اوووف يعني ممكن يوم الجمعة او اي يوم انتي تحبين والله يوفقك والف مبررررروك
يؤؤؤؤة الله يعينك بس حاولي تفطرين كل يوم والغداء كلي نص اكلك اللي دايم والعشاء الغية...


اي والله

يؤيؤيؤيؤ خخخخخخخ

المشكله يالغلا انا مررررررررررررررره مخففه اكل

بس وزني نااااااااااشب مو راضي ينقص

ولا صايره حتى ايام اكل وجبه بسسسس


وبالعكس بعدت عن الحلويات والنشويات


بس مدري وش المشكله


والله يبارك فيك ياااارب ويوفق الجميع


مشكووووووووووووره يالغلا ماقصرتي
رهف الوجود
رهف الوجود
يابرد اعصابك من بكرة روحي لاخصائية تغذية تعطيك اللي يناسبك
فلسفة أنثى
فلسفة أنثى
حبيبتي اناتوي بدأت الرجيم الكميائي اليوم أبدئي معي ونشجع بعض
وهذا الرجيم ان شاء الله تزلين عليه 10ك زوجي سواه قبل فتره ونزل عليه 10 ك واخوي بعد
وعندي لك شي خطير راح اكتب عنه موضوع اللي هو ورق التوت مغلي تشربينه قبل الوجبه بنصف ساعه خطير انا جربته قبل لااحمل
وماكنت اخفف ونزل وزني وجابر القحطاني قال مغلي ورق العنب ينحف واشربي عصير اناناس او عصيركيوي تساعد على حرق الدهون
وان شاء الله تنحفي وتصيري احلى واحده بعيون العريس
MA55LAK
MA55LAK
حبيبتي بدك وزنك يرد ينزل خدي استراحة من الرجيم وكلي يومين ولا تحرمي نفسك

وارجعي سوي رجيم تاني وإن شاء الله تضعفين

ولا تنسي الرياضة جدا مهمة عشان الترهلات وتناسق الجسم


موفقة يا حبيبتي

وربي يتمملك على خير