يؤؤؤؤة الله يعينك
بس حاولي تفطرين كل يوم والغداء كلي نص اكلك اللي دايم والعشاء الغية نهائيا"
وبين الوجبات ما فية خرابيط بس اذا جعتي كلي اي نوع من الفاكهة وامشي كل يوم نص ساعة واذا اكثر حلو
وصدقيني ما يجي شهر ونص الا وانتي ناحفة اقل شي 5 كيلوو
واذا انتي من النوع اللي ما يتحمل الرجيم عطي نفسك يوم بالاسبوع اوووف يعني ممكن يوم الجمعة او اي يوم انتي تحبين
والله يوفقك والف مبررررروك
يؤؤؤؤة الله يعينك
بس حاولي تفطرين كل يوم والغداء كلي نص اكلك اللي دايم والعشاء الغية...
الله ينحفك وانتي بصحه وعافيه ......
بصراحه انا جربت ريجيم التمر واللبن ونحفت عليه .......
وكمان كنت اشرب :
كمون وشاي اخضر وزنجبيل ونعناع .......
وكمان :
عصير ليمون وخل تفاح .......
ونزل وزني ........
لكن الحين بصراحه ثااااااااااااااااابت مو راضي يتحرك .......
لكن ان شاء الله بجرب الصيام
يمكن يكسر الثبات ..
والله يوفقك وتوصلي الوزن اللي تتمنيه ..........