السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اللهم صلي وسلم على نبينا محمد عليه أفضل الصلاة وأتم التسليم
بنات الله يسعدكم انا متزوجة من سنه الحين والله قبل الزواج كان جسمي ياخذ العقل كل من شافني قال جسمك حلو رشيق فتره الملكه ي بنات تغير جسمي مره طلع لي بطن سفلي ظهري طلع فيه زوايد مو قادره اعرف الحل ثابت ما ينزل دخلت نادي قبل الزواج بس ما فاد سويت اكل صحي بس ما إخذ بالجرام اكل لين اشبع شربت كمون ليمون زنجبيل بس ما طولت علي غير أسبوعين استخدمه زبادي قليل الدسم كمون نفس هالشي علم اني ما عندي اطفال لحد الان بس ابي شي مجرب بنات مضمون ينسف لي البطن ترتب جسمي الحين وزني صار 74قبل فتره كان 69كان ثابت عليه والحين زاد وش الحل بنات تكفون
A “A” @a_a_28
عضوة جديدة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
الصفحة الأخيرة
شوفي سعراتك الحراري كم تحتاجي في حاسبة في النت
وقللي السعرات ممكن تسوي ريجيم الف سعرة او حسب وزنك السعرات يطلع كم وقللي سعرات
في جدول بسعرات الاطعمة في النت كل شيء في وكم سعره فيه ..
ممكن تسوي صيام متقطع
احيانا الاستمرار على نمط معين من الاكل زي الحرمان من اكلات فيها دهون وكذا يسبب ثبات عشان تكسري الثبات لازم تاةغيري شوي كم يوم .
✨ممكن تبحثي عن تجارب كسر ثبات الوزن
هذا اللي اعرفه عن هالشيء دعواتك لي اتمنى افدتك وينفع معك ..