التفكير هو اللي يزيد اعراض القولون والجلسه بالبيت المفروض نخصص وقت للخروج ويكون بالهوى الطلق مثلا ممشى اوحديقة لاني كثير منا ماتحب الاماكن المغلقه وتسبب لها ضيقة انا خاطري اسويها واخصص لي ايام اتمشى فيها بالممشى بس وضعي مايسمح
التفكير هو اللي يزيد اعراض القولون والجلسه بالبيت المفروض نخصص وقت للخروج ويكون بالهوى الطلق مثلا...
بالنسبه للي تحس بالدوخه الله يعينك ياختي لازم كذا مع القولون هذي ضمن الاعراض حاولي ترتاحي ولا تتعبي نفسك بالشغل انادايم احس بدوخه واحيانا يغمى على وهو السبب ... بالنسبه للسكريات ما اتوقع تأثر بس الدونات يا قلبي مقليه الدهون والنشويات صعبه الهضم ....
الا بسألكم الحين اذا جتكم الدوره تتعبون من القولون بالنسبه لي مرررررره اتعب شئ مو طبيعي يستمر ايام وغثيان وتعب ....