جوري سبحان الله كان توصفين حالتي وانا كنت قبل الدوره بااسبوع اتعب نفسيا كابه وعصبيه وقلق وتفكير مستمر بالموت
لكن هالاسبوع جتني الحاله قبل الدوره بااسبوعين ثم اتعبني التفكير فيها وفي سببها لدرجه كلما طلعت من الحاله وانبسطت ارجع افكر ليه صار فيني كذا واكئب واحزن على نفسي واقول كيف انبسط وانا كانت نفسيتي واخلاقي كذا وليه وش السبب الي خلاني كذا ومعاي امساك واعلى البطن كله انتفاخ واخلاقي زززززفت مع الي حوالي وهذا اتعبني اكثر

الله يشفي الجميع يآرب..

بنت تحفه مثلي وربي..تعبت من هالشي..حتى لو حاولت اتناسى احس فجأه يرجع لي الخوف والتوتر خصوصا قبل الدوره مره اتعب واحس اجلس اوسوس استغفرالله الحمدلله على كل حال..

بناات حاولو ترقون انفسكم كل يوم قبل النوم حطي يدك على بطنك وارقي نفسك..

وكررو هالايه سبع مرات((ربي اني مسني الضر وانت ارحم الراحمين))..

وبرضو((لا اله الا انت سبحانك اني كنت من الظالمين))

والصدقه يابنات فضلها عظييييييييم

الله يشافيناااا ويعوضنا خيير

ايه نسيت اقول شي بعد قبل فتره شفت برنامج يتكلم واحد عن القران والرقيه..جلس يقول لمن ترقي نفسك او احد يرقيك او تسمع قران كل اللي بجسمك يرجع لحالته الطبيعيه عشان كذا بعد الرقيه والقران بيرتاح الانسان سبحان الله..

اليوم احس بكتمه بصعوبه اتنفس يمكن من التوتر