وش الحل مع الجوع ؟؟

انا كنت مثلك ببكري بالعلم اني مونحيفه ولو مااكلت اطيح بالارض لدرجه امي نصحتني لمن اطلع من البيت احط مويه وبسكويت بالشنطه
كثري عصيرات طبيعيه ولبن وزبادي وحليب وفواكه هذي الوجبات مفيده وسهله وماتزيد الوزن ويارب يكتبلك السلامه
انا كنت بالحمل مالي نفس بس اكل بالغصب مره جلست بدون عشاء واليوم الثاني بالليل كنت باادخل غيبوبه ماادري ليه طولت بالكلام بس حبيت انصحك والله يهون غربتنا جميعا

يعني لو كليتي صح بالوجبات الثلاث واكلتي سناك خفيف بين الوجبات اوقع ما عاد بتحسي بجوع لان شكلك ماتاكلي زين

موز وحليب
كورن فليكس مع حليب وعسل
شوفي عسل شوي مع جبنة شذر توست
الخضاررررر خس خيار اي شي اخضر كوليه تراه مايثقل عالمعده
انا
كنت اكل مخللات مع شاريح مرتديلات في توست بصراحه رهيبه
مع عصير برتقال
ماتثقل علي ابدد









الله يقومك بالسلامه

حبيبتي طبيعي هالشي قد صار لي وإذا أكلت أحس بالندم والغثيااان وكل ماأتذكر وش أكلت تحوم كبدي
وماأرجع آكله مره ثانيه بس كنت أسلي نفسي بالفشار والله مريييح كثري منه بس لاتكثرين زبده فيه
أنا أسويه بالزيت وإغسلي لك كميه من الخضروات مثل خس وجزر وخياار وخليهم حولك كل ماحسيتي
باجوع خذي منه خصوصا الجزر يحسس بالشبع لأنه ألياف وكنت أسوي ورق عنب كميه كبيره شوي وأخليه في حافظه
في الثلاجه وكل ماحبيت أنقنق آخذ لي كم حبه وأسخنهم ,, وأيضا الزبادي مع خبز نخاله ساااخن خفيييف وماتحسين بالنفخه بعده ,و وأيضا الفول مفيد جدا ويحسسك بالشبع وقت أطول اوكان هذا أكلي تقريبا فترة حملي
حتى ماأحس بالغثيان وأندم وذكرت إنو المخللات ترفع الضغط إبتعدي عنها أضمن

افضل شي كلي خضار وفواكه بين الوجبات
الله يقومك بالسلامه