السلام عليكم
بنات انا سويت اكثر من ريجيم ولا التزمت بس نظامي الان اخفف من اكلي :44:
مشكلتي الاساسيه امووووووت على شي اسمه عصير الموز بالحليب يمممممممي مااستغني عنه 3 كاسات كبيرة يوميا ولو في زيادة ماعندي مانع احبببببه احببببببه احببببه :39:
والمشكلة وزني في زيادة مستمرة ماشا الله
وش الحل الله يعطيكم العافيه افيدووووووني وش الحل واللي عندها شي كانت تحبه ويسمن تقولي طريقتها في المقاومة:icon33:
سنين عدت @snyn_aadt
محررة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
سنين عدت
•
اختي حاولي انك تقللي الكميه مثلا كوبين في اليوم لمده اسبوع والاسبوع الي بعده خليه كوب في اليوم وبعده نصف كوب الى ان تستقني عنه وتشربيه في الاسبوع مره بس انا كنت اموت بـشاي مع الحليب في اليوم اشرب فوق الخمس مرات وطلعت لي كرشه وفي الوقت الحالي والحمد الله اشرب مره وحده وبس (حبي له قل مع الوقت:22:اختي حاولي انك تقللي الكميه مثلا كوبين في اليوم لمده اسبوع والاسبوع الي بعده خليه كوب في اليوم ...
تسلمين اختي ان شا الله بسوي اللي قلتيه جزاك الله خير ونفع بك :26::26:
والله يصبرني واصير مثلك ماشا الله عليك :)
والله يصبرني واصير مثلك ماشا الله عليك :)
انااحبك
•
انا لمن ردت ازيد وزني كنت اشرب حليب بموز
جربي تسويه بحليب قليل الدسم
وبدون سكر او سكر دايت
واشربي قبل الوجبه بشوي
بحيث يحرمج الاكل يعني ياعصير يا اكل مايصير الاثنين
جربي تسويه بحليب قليل الدسم
وبدون سكر او سكر دايت
واشربي قبل الوجبه بشوي
بحيث يحرمج الاكل يعني ياعصير يا اكل مايصير الاثنين
عليك بالعافيه ياقلبي واتركيه بالتدريج
وحاولي يكون الحليب منزوع الدسم وقللي السكر والافضل تحطي بدل السكر ملعقه صغيره عسل طبيعي وبكذا يكون عصير خفيف وقلييييييييييييل السعرات
انا اسوي كذا اذا بغيت اسوي عصير بالحليب بالبيت اخلي الحليب منزوووووع الدسم صفر الدسم واقلل السكر واذا في عسل احط ملعقه صغيره بدل السكر
وبكذا أشرب وانا مرتاااااااااااااااااحه وما يؤنبني ضميري وكمان يكون العصير مغذي جدا جدا ويصلح بالذات للأطفال والحوامل ولي عندهم سوء تغذيه ..
وسويلك اللي تبين بها الحليب سواء اذا بغيتي عصير تفاح أو موز أو فراوله أو مانجو .....أو......أو......الخ
اقصد الحليب السائل مو المسحوق
اللي كذا ..
ادعيلي أنحف بسهوله وأجيب توأم اللي أتمناهم ياااااااااااااااارب أنت كريم يارحمن يارحيم
وحاولي يكون الحليب منزوع الدسم وقللي السكر والافضل تحطي بدل السكر ملعقه صغيره عسل طبيعي وبكذا يكون عصير خفيف وقلييييييييييييل السعرات
انا اسوي كذا اذا بغيت اسوي عصير بالحليب بالبيت اخلي الحليب منزوووووع الدسم صفر الدسم واقلل السكر واذا في عسل احط ملعقه صغيره بدل السكر
وبكذا أشرب وانا مرتاااااااااااااااااحه وما يؤنبني ضميري وكمان يكون العصير مغذي جدا جدا ويصلح بالذات للأطفال والحوامل ولي عندهم سوء تغذيه ..
وسويلك اللي تبين بها الحليب سواء اذا بغيتي عصير تفاح أو موز أو فراوله أو مانجو .....أو......أو......الخ
اقصد الحليب السائل مو المسحوق
اللي كذا ..
ادعيلي أنحف بسهوله وأجيب توأم اللي أتمناهم ياااااااااااااااارب أنت كريم يارحمن يارحيم
الصفحة الأخيرة
والاسبوع الي بعده خليه كوب في اليوم وبعده نصف كوب
الى ان تستقني عنه وتشربيه في الاسبوع مره بس
انا كنت اموت بـشاي مع الحليب في اليوم اشرب فوق الخمس مرات
وطلعت لي كرشه وفي الوقت الحالي والحمد الله اشرب مره وحده وبس (حبي له قل مع الوقت:22: