diana morroco
•
انا باقي لي 4 ايام واطلع من الاربعين ان شاء الله الي اعرفو انو الخضروات مفيدة واللحم بس اهم شئ كثري من السوائل الحارة وخصوصا قبل الفطور مثل الزنجبيل الكمون قشر القهوى اللهوم الى اخره وابتعدي عن الاشياء الحمضية والغازية وعن الخضروات اللزجة لانها تجيب افرازات اكلي الفواكه والخضار والعصيرات مثل عصير الافوكادو اعصريها مع حليب او اعصري تفاح هادي كلها فيتامينات ادا بغيتي برتقال اعصريه وابشري جزرة واعصريها معاه عشان تقل حموضتو والجزر مفيد مرة ربنا يقومك بالسلامة خيتي
الصفحة الأخيرة