انا عندي مايل بس والله متعب وما اقدر امشي عليه امشي بالبيت ابرك لي

شوفي يااختي انا عندي الجهاز مايل وبيتهيا لي انه ممتاز لانه بيخليكي تسوي مجهود اكبر ...
واحيانا بتعب منه برفعه من الجوانب بوسايد صغيرة بحيث يصير كله نفس المستوى ..وبيصير جهاز على استقامة واحدة ...جربي وشوفي شو الانسب لك

السلام عليكم بنااااااااااااات

اختي دلوعة البابا السير اللي عندي عادي لكن في نفس الوقت تقدرين تتحكمين فيه وتسوينه مايل
يعني اختياري..

انصحك تاخذين واحد زيه عشان لما يزيد مستوى اللياقه عندك تقدرين تخلينه مايل

تحياتي

:26:

معلومة صغيرة
ينصح أطباء العظام دائما لمن يعاني من آلام بالظهر بالمشي على السير بوضع مائل حتى يقوي ويشد عضلات البطن فتعطي دعامة للظهر مما يقلل من الضغط على العمود الفقري
أتمنى ان اكون أفدتكم

انا عندي سير عادي ومائل بصراحه متعب بالمررررره ويادوب اقدر اكمل عليه مشي 5 دقايق
بعكس السير الكهربائي كنت امشي عليه في النادي نص ساعه من غير تعب
بصراحه مقهوره من هالسير اللي عندي نفسي بكهربائي والمشكله اني توني من فتره شاريته