صباح الخير
أنا من شهرين وأنا أمشي يوميا تقريبا على السير لمدة 20 إلى 30 دقيقة ..:35:
بعد أسبوعين أن كنا من الحيين<<العايشين!!:42:
برجع لدوام من الصباح لساعة2 الظهر وعندي بنوته صغيرونة (فديتها) ماأدري متى بقدر أمشي على السير وشلون أرتب جدولي من دوام وراعية بنتي الوحيدة ومسؤليات :arb:..
أنا عندي شغالة بس جايبتها علشان إذا كنت بالدوام تقعد عند بنتي ...:mad:
أرجوكم أحد يقولي متى أقدر أمشي؟:44:
ولو قلصت مرات المشي أسبوعيا لثلاث أو أربع وش بيصير؟
ماأبي أرجع أسمن أحس أن المشي شد جسمي وسد نفسي عن ألاكل..
أبي أظل على نفس وزني أو أقل بس ماأزيد...
أبي أقتراحاتكم فديتكم...:27:
ومشكورين..
مناوي الشوق @mnaoy_alshok
عضوة فعالة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
روح _ الفؤاد
•
رفع
الصفحة الأخيرة