وش تاكلون في العشرين الثانية من النفاس

للرفع
تكفون ردوا علي بسرعة

ماعندي فكرره والله والا كاان اخدمك من عيوني وان شالله البنات مايقصررون بس تلاقيهم مشغولات

الله يشفيك من القررحه ويعافيك

up

شوفي الرابط هذا
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=462410

(نظام فيافي)

إعداد: دلـّولو

تفاصيل النظام
النظام مقسم إلى قسمين:

 الأيام العشرون الأولى من النفاس أو الأيام الثلاثة الأولى من الدورة.
يكون الرحم رطب جداً و لين، و الدم غزير و جرح الولادة و الخياطة لم يلتئم بعد فيجب تدفئة الجسم وعدم شرب أعشاب تنشف الدم كالمحلب لئلا يحدث ذلك على (خراب) في الرحم، و لا حتى الإكثار من الأعشاب التي تساعد على نزول الدم و إنما الاعتدال في ذلك. و بالنسبة لجرح الولادة فيفترض ألا تستخدم أعشاب تثير حساسية الجرح و تمنع التئامه أو تؤثر على الخياطة فتذوبها كوضع المرة و الملح (على شكل حبيبات) عليها مباشرة، لا بأس بالتشطيف الخارجي السريع بمنقوعها المخفف و يفضل الأسبوع الأول إلى الثاني من النفاس ألا يستخدم شي لتلك المنطقة.
 الأيام العشرون الأخيرة من النفاس أو الأيام الأخيرة من الدورة أياً كان عددها.
يخف نزول الدم و يلاحظ وجود إفرازات و سوائل و يكون الرحم في طريقه إلى الاستواء و الجفاف فيفترض تناول أعشاب تساعد على التنشيف باعتدال.

مقاييس المقادير:

ك = كوب ف ق = فنجان قهوة
م ط = ملعقة طعام ك ش = كاسة شاي
م ص = ملعقة صغيرة ل = لتر (4 ك)

** ملاحظة: يفضل أن تحضر الأعشاب من عطارة موثوقة نظيفة حبُ كما هي بدون طحن ثم تنقى أولاً من الأخشاب و المواد الغريبة ثم تغسل من الغبار و الأوساخ في منخل كلاً على حدة و تنشر لمدة يومين في مكان جاف و مغلق و مشمس به تهوية ثم تطحن بعد أن تنشف تماماً و تجف أو تترك حبَ حسب المطلوب و تخلط حسب المقادير و تحفظ في قارورة حافظة عليها ملصق باسمها و تاريخ الصلاحية. و الأعشاب على شكل أعواد لا ينصح بغسلها دفعة واحدة و إنما عند الاستخدام و التحضير.

تفاصيل خلط الأعشاب المتبعة في الجدول الغذائي:

1) سفوف الأيام العشرون الأولى من النفاس أو الأيام الثلاثة الأولى من الدورة يتكون من المقادير المطحونة التالية و المدموجة مع بعضها جيدا و المحفوظة في قارورة واحدة:
<<2 ك حلبة + 1 ك حبة البركة + 2 ف ق شمر+ 2 م ط قرنفل + 2 ف ق ماش>>
ملاحظة: يمكن الاستغناء عن الماش لأنه يسمن، و لكن فائدته عظيمة للظهر والعظام و الدم.

2) سفوف الأيام العشرون الأخيرة من النفاس أو الأيام الأخيرة من الدورة يتكون من المقادير المطحونة التالية و المدموجة مع بعضها جيدا و المحفوظة في قارورة واحدة:
<<2 ك حبة البركة + 2 م ط قرنفل + 2 م ط قرفة + 2 م ط فلفل أسود + 2 م ص محلب + 2 ف ق كمون + 2 م ط نانخة + 2 ف ق شمر + 2 ف ق ماش>>
من الممكن إضافة الرشاد إلى السفوف بمقدار 2 ف ق بدون طحن.

3) شاي الأعشاب (حب بدون طحن) يتكون من:
<< ميرمية + شيح + حزاة + قيصوم + قرفة + 1 ك كمون + 1 ك نانخة + 1 ك حبة البركة + 2 ك قشر قهوة + 1 ك يانسون>>
** يفضل أن تحفظ المقادير التي تكون على شكل أعواد في قوارير حافظة كلاً على حدة بأسمائها لصعوبة خلطها و المقادير الأخرى يمكن خلطها و دمجها مع بعض جيداً في قارورة واحدة وذلك لتسهيل تحضير الشاي و توضع القوارير في حيز واحد (صينية أو سلة) و عند التحضير يؤخذ مقدار 1 م ط من القارورة المخلوطة و أعواد مغسولة من كل واحدة من القوارير الأخرى لتغلي في 2-3 ك من الماء و تحفظ في ترمس حافظ محلاة بتمر أو رطب منقوع بداخل الترمس أو سكر نبات، لاستخدامه خلال اليوم للفترتين المذكورتين.
** ملاحظة: يفضل ألا تغلي الأعشاب على النار طويلاً و إنما يكتفي بالفورة الأولى ثم ترفع لتنقع 5 دقائق. والمرأة المرضع يفضل أن تستغني عن الميرمية لئلا ينشف حليبها. بعض النساء لا يؤثر فيهن المقدار القليل.

4) منقوعة العنزروت (حب بدون طحن) تتكون من:
<<م ص عنزروت + قطعة صغيرة مرة + 1/2 م ص محلب مطحون>>
** ملاحظة: تحفظ الأعشاب بكمية كافية في قوارير حافظة بأسمائها كلاً على حدة موضوعة في حيز واحد (صينية أو سلة) وعند التحضير تنقع المقادير المذكورة في 1 ك ش ماء مغلي. يخفف مقدار المحلب (نتفة!) في الأيام العشرون الأولى من النفاس أو الأيام الثلاثة الأولى من الدورة لأنه ينشف الدم فلا يفضل الإكثار منه لئلا ينشف الرحم على (خراب) و يؤخذ بالمقدار المذكور في الأيام الأخيرة من النظام مع إضافة قطعة صغيرة جداً صبرة (مباركة).

5) منقوعة المرة: تشرب بمقدار فنجان قهوة ليس أكثر يومياً إذا تم الإستغناء عن منقوعة العنزروت لبعض الأيام. (بسبب الجدل في تناول العنزروت يومياً)
و تكون عبارة عن قطع مرة صغيرة منقوعة في ماء يؤخذ منها مقدار ف ق.

6) المكروشة: تؤخذ كرش ذبيحة غنم على شكلها غير مقطعة و تغسل جيداً و تنظف و تحشى بما يلي:
<< كمون + فلفل أسود + حبة حلوة + قرفة + حلبة + محلب + نانخة + ماش + قيصوم + شيح + يانسون + ميرمية + حزاة + حبة البركة + قرنفل>>
ثم تخاط الكرش و تطبخ في قدر كاتم لمدة ساعة ثم ترفع عن النار و تترك ربع ساعة ليخرج الهواء من القدر، فيؤخذ القدر داخل بطانية و يفتح لاستنشاق هواءه (بخاره) لفترة و يفضل أن يؤكل من الكرش. بعدها مباشرة التحمم بماء دافئ و تجفيف الجسم و الرأس جيداً و تغطيته و الحذر من التعرض لتيارات هواء.
** فائدته: معالجة خراب الرحم الشديد، و خواء الرأس و آلام الأذنين المسبب للصداع المزمن نتيجة التعرض للبرد و الهواء.
** ملاحظة: لا أعلم بالضبط في أي يوم تستخدم ويمكن سؤال النساء الكبار الخبيرات. اعتقد أنها لحالات خاصة و ليس بالضرورة أن تكون من ضمن الجدول الغذائي!