السلام عليكم
بديت بالشوربه وبحاول استمر عليها
بس بعرف وش اكل معهاا
يعني ممكن اكل شابوره وحليب فطور
والغداء الشوربه الحارقه
والعشاء شابوره وحليب
تتوقعون ينزل وزني
وعطوني خبرتكم مع الشوربه الحارقه
:(
الشامخه 2009 @alshamkhh_2009
عضوة نشيطة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
نونهه
•
ايوه انا عندي الخبره الكافيه فيه
بين فتره وفتره ارجع اسويه .. ينزل الوزن بشكللللللللللللل رهييييييييييب وعجيب
..>>بس يرجع بنفس السرعه الي نزلتي فيها
يعني اهم شيء تحافضين على الرجيم
..
الصباح سوي لك حليب قليل الدسم مع 2-شريحة توست بالجبنه>>شرائح الجبنه الي قليل الدسم.. واضيفي زعتر يطلع طعمها رايق
وبرتقاله
والغداء صحن كبير من الشوربه .. واي فاكهه واذا تحبي عصير اناناس أو لبن .. و زبادي بالخيار
والعشاء شوربه ...ونوع فاكهه >>>واذا تبين عصير بشرط ماتكوني شربتيه وقت الغداء .. أو لبن>>>انا افضل اشرب لبن
واي وقت حاولي تشربني الشوربه .. كل ماشربتي كل ماكانت النتائج افضل والنزول اسرع
وتأكدي بأسبوع راح تنقصي من 3 الى 6 كيلو ...
بحسب كمية الشرب والرياضه الي تمارسينها...
مش مشكله قطعت شابوره باليوم او 3 حبات بسكويت نخاله
3 حبات تمر>>عشان تتقوين للمشيء والرياضه التمر مررررررررررره مفيد للزيادة الشاط
واشربي على الريق مويه دافيه 2 كأٍ س
.. اتمنى افدتك..
بين فتره وفتره ارجع اسويه .. ينزل الوزن بشكللللللللللللل رهييييييييييب وعجيب
..>>بس يرجع بنفس السرعه الي نزلتي فيها
يعني اهم شيء تحافضين على الرجيم
..
الصباح سوي لك حليب قليل الدسم مع 2-شريحة توست بالجبنه>>شرائح الجبنه الي قليل الدسم.. واضيفي زعتر يطلع طعمها رايق
وبرتقاله
والغداء صحن كبير من الشوربه .. واي فاكهه واذا تحبي عصير اناناس أو لبن .. و زبادي بالخيار
والعشاء شوربه ...ونوع فاكهه >>>واذا تبين عصير بشرط ماتكوني شربتيه وقت الغداء .. أو لبن>>>انا افضل اشرب لبن
واي وقت حاولي تشربني الشوربه .. كل ماشربتي كل ماكانت النتائج افضل والنزول اسرع
وتأكدي بأسبوع راح تنقصي من 3 الى 6 كيلو ...
بحسب كمية الشرب والرياضه الي تمارسينها...
مش مشكله قطعت شابوره باليوم او 3 حبات بسكويت نخاله
3 حبات تمر>>عشان تتقوين للمشيء والرياضه التمر مررررررررررره مفيد للزيادة الشاط
واشربي على الريق مويه دافيه 2 كأٍ س
.. اتمنى افدتك..
الله يوفقك شموخ ياعيوني ماقصرتي
واختي نونه ربي يسعدك وينولك الي في بالك كل الي قلتيه تمنيت ينقال :)
فديتكم بنات حواء لاخلا ولاعدم
واختي نونه ربي يسعدك وينولك الي في بالك كل الي قلتيه تمنيت ينقال :)
فديتكم بنات حواء لاخلا ولاعدم
الصفحة الأخيرة
ولا كسل لاتردون الله يسامحكم