النحافه كثري من المكسرات والاكلات الدسمه والحلبه

روحي ﻻخصائية تغذيه

اكتبي في قوقل سمنة صحية راح تشوفي تجارب ناجحة
وراح يكون عندك كمان ثقافة صحية يعني كيف تزيدي وزنك بطريقة صحية من نظام اكل صحي +تمارين رياضية
وفي تمرين حلو مره اسمه السكوات مفيد للارداف يخلي جسم روعهhttps://docs.google.com/file/d/0B9eOqjLot6x5N3dPUnNoSEh4elU/edit?pli=1

مع احترامي للعضوات إلي تقول كثري اكل راح يزيد وزنك يصير كله دهون فالافضل اكل صحي راح يزيد وزن والجسم راح يكون متناسق

الله يعافيكم