وش ذا البرد ادخلو تكفوووووووووون

اشربي زنجبيل ونعناع اشياء تنحف تدفي

ونسكافيه يسد النفس

وارادتك قويها اذا شفتي وزنك نازل تشجعتي

اي والله برد بس وش نسوي سمنه وملابس ثقيله ياعيني دبل الشكل
بس والله هذا انا اجاهد نفسي كل شي ريحته حلوه الرز اللحم البيض احلاوه الطحينيه .................. شعد وشخلي
اما بالنسبه لي الصبح اشي نص ساعه علشان يروح الكسل وبعدها اشرب زنجبيل وبعدها اكل فجل احمر كله علشان تقل الشهيه عندي وبعده اروح انام واذا قمت على الساعه 10 تقريبا اكل فطوري اللي هو حليب قليل الدسم وشابوبة بر والغدا اكل فجل احمر وبرتقاله وبعدها بربع ساعه اتغدى واحاول اكثر من الشوربات تدفي وتشبع والعصر جهاد بيني وبين نفسي احيانا اسيطر عليها واحيانا لا والله بس لس كم يوم حلفت عن الحلا لمدة 5 ايام وش اسوي والعشاء نفس الفطور وبس اسفه طولت وكتبت لج قصة حياتي هههههههه

الله يعينكم بصراحه احنا في جده الجو ربيع يعني تقدري تسوي ريجيم تعالي جده لما يخلص البرد وسوي ريجيمك >>>>حل بايخ صح
امزح معاك بس تعرفي انا سمعت في لقاء للدكتور عبد الله المطوع قال انسب وقت لعمل الريجيم هو فصل الشتاء لان الجسم يحرق سعرات حراريه ليوصل حرارته ل37 عشان الانسان يعيش سبحان الله وهذا السبب اللي يخلي الانسان ياكل كثيرويجوع بسرعه فحاولي تستغلي البرد فصالحك
موفقه ان شاء الله

والله مع البرد ماينفع الرجيم لكن اكثر سوايل دافيه احسن لي واحاول بالبر والاشياء الي ماتسمن برررررررررررد

الله يعينك كثري من شرب السوائل الدافيه والزنجبيل مع ليمون وشاهي أخضر ...بالتوفيق