وش رأيكم؟؟؟

ردوا تكفون محتاجة تردون علي..........

ان شاء الله رح تنحفي بس احذفي الحلويات من قاموسك اذا اشتهيتي خذي تمرة وتعشي خفيف بدري

اذا وزنك في الميه ممكن تنحفين لكن تسعينات وثمانينات ماظنيت تنحفين الا بالرياضه وبربع أكلك موب النص لأن السمينات أكثر نحفهم أكثر

شوفي يا وخيتي الاجسام تختلف
كلي كل اللي تبين بس على قليل ولا تحرمييييييييين نفسك ابد . اذا كنتي من النوع اللي ما يقاوم
وحاولي تقاطعي المقليات والغازيات والشوكلاتات .. ونصيحه سوي رياضه والا امشي
وش الفايده تنحفين وتترهلين .
انا هذا نظامي وغالبا امشي الا اذا جتني ظروف ما اقدر امشي اتركه . يعني حاليا تاركه المشي عشان البرد لان
كتكوتاتي يرافقوني واخاف يمرضون .. واشرب شاهي اخضر

حبيبتي اكييييد بتنحفي
خصوصا لو كنسلتي الحلويات كلها وشربتي شاي اخضر بزنجبيل ونصيحه وقفي اكل الساعه 4 او 5 ا و6
واكييييد رح تنحفي بالاسبوع كيلوو
انا جربت هالنظام