وش رااااااااااااااااااااااااااااا ااااااااااايكم؟؟؟؟؟؟؟؟؟
مساء الخير على الجميع وتقبل **** صيامنا وصيامكم حبيت اعرض نضامي الغذائي بهاالاسبوعين المتبقية **** يعيدة علينا وعليكم كل عام انا نزلت من وزني قبل رمضان ب7شهور 34 كيلو وبعد التعب قلت رمضان هو بالسنة مرة فاول اسبوعين اخذت راحتي يعني صرت اكل لان رجيمي الاول شبهه صايمة ادري بتقولو صكت روسنا :7_2_103v::22:اخلصي علينا وش عندك المهم بس ياذن افطر 7 حبات تمر وحبتين بسكويت بلفيتا بالنخالة وارجع اصوم ثاني مرة لبكرة وش تتوقعون كم ينزل راااايكم ابي الرد ولاتطنششششششششششششششششششششون كالعااااااااادة وامشي كل يوم نص ساعة
6
981
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.


طيب على راي الاخوات ليه ما تاكلين خضار وفاكهه انا مره سمعت دكتور في التلفزيون يقول صحن السلطه من دون بطاطس ما فيه سعرااااااااااااات
وفقك الله
وفقك الله

حييييييييييييييل قاااسي
طيب كولي تفاااح برتقال خيار جزر يعني فاكهه وخضروات مفيده ولا تزود الوزن
أو إشربي عصاااااير...
طيب كولي تفاااح برتقال خيار جزر يعني فاكهه وخضروات مفيده ولا تزود الوزن
أو إشربي عصاااااير...
الصفحة الأخيرة
كلي شوي خضروات على الاقل