شذراات

شذراات @shthraat

عضوة فعالة

وش رايكم افكر اشترك بدايت سنتر ولا دايت وورد

علاج السمنة والنحافة

بنات الموضوع باين من عنوانه
انا مليت من هالجسم وهالوزن
لاالبس ولا اطلع ولا حاسة بالثقة ابدا
حتى بالبيت مع اني متزوجة لي سنتين بس :(
ولا اقدر البس الا ملابس عادية وقمصان حقت الحمل اللي كنت البسها ايام الحمل
واتلوع الكبد :22:
المشكلة زوجي مو مهتم والحمدلله يحبني ويقول ماتهمني الشكليات لكن ممكن عشان مايبي يجرحني
مع العلم اني حلوة ودلوعة بس دووووووووبة
وزني 100 وطولي 160
وسمنت عقب ولادتي عشرين كيلو يعني قبل الحمل كان وزني 80 برضوا دوبه بس سبحان الله كانت سمنتي حلوة كلها تحت
لكن الان لا تحت وفوق وبطن وظهر وكله
مررررررة ضايقة وابي احد يفووووقني وينبهني
اللي حولي يحسبوني حامل :eek:
ياربي فشللللللة


كثير رحت لاخصائيات بس مالتزم وماعندي وقت لاني موظفة
وش رايكم افكر اشترك بدايت سنتر ولا دايت وورد
بالله انصحوني وساعدوني
5
6K

يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

تسجيل دخول

MS-Dll3
MS-Dll3
يابعد قلبي اهم شي الاراده حتى لو تشتركين بدايت ولا تروحين اخصاائيه وماعندك اارداه صدقيني مراح تلتزمين

راح تكون خسااير على الفاضي

ومن ناحيه كلام زوجك عاجبتني ومدري شنهو نفس زوجي بس من داخلهم يبون الشكل الزين والوزن الخفيف

بس مايبون يجرحون

انا حاليا مو مسويه ريجيم

مسويه تخفيف واقفل فمي بعد المغرب

هذي انجح طريقه ومافيه ملل

وبعد التخفيف بتقدرين تسوين ريجيم بالراحه


واهم شي الريااضه والشااي الاخضر

ياليت اكون افدتك ولو بشي بسيط

تحيااتي

موووجة بحر
موووجة بحر
ومين سمعك يارب ننحف بصحة وسلامة اه ياقلبي نفس مشكلتي ماعندي ارادة
صراحه
صراحه
لا تشتركيييييييييييييييين ضياع فلوس على الفاضي سووووي رججيييم بدون نشويات وامشي ساعه باليوم واستمري واطردي الافكار السلبيه كلها ارسمي لنفسك طرريق صح وبس وشيلي كل الخرابيط الحلويات والشبس من البيت تماما لان كلنا نمر بلحطات ضعف لا زم نكون مستعدين لها ... انا عن نفسي عشان انسى الاكل شريت كتب من جرير وكل ما حسيت بجوع اجلس اقراو اغذي نفسي بشكل ثاني يعني املاء وقت الفراغ

وصدقيني بتنحفيين
رفيف الأشجار
رفيف الأشجار
ياقلبي و ليش تضيعين فلوسك ع الفاضي

جربي رجيم النقاط تقدرين تاكلين من اكل البيت بس بتخفيف

و قللي من النشويات زي الرز و الخبز و المكرونه

و الحلى خليه مره بس في الاسبوع ,, و ابعدي عن المقالي

والعشا بدري اخر حد له الساعه 8.. خليه تفاحه او سلطه او لبن زبادي اكتيفيا احسن و احسن ينحف البطن..

صدقيني لو سويتي كذا بتنزلين من 2 - 3 ك في الاسبوع لان وزنك كبير و اول مرة تسوين رجيم و هذا يعطيك ثقه انك تكملين
شذراات
شذراات
تتوقعون كذا افضل
مع اني احس كذا يكون فيه التزام اكثر
ولان مايمديني اطبخ لنفسي
واخاف اضعف واكل من اكل زوجي