السلآم عليكم ورحمة الله وبركاته ... كيفكم .. وش مسوين ياحلوااات
انا ابيكم تشوفون الحل مع خالتي وتقولون رايكم معاااي او مع خالتي
هذي خالتي ياحبي لها عمرها 24 سنه ووزنها الحالي 89
طبعا هي كان 110 ونزلت خلآل 4 شهور 20 كيلو :icon28:
طبعا بالبدايه كانت تنزل تمام وماشيه كويس بس شهر 4 مافيه شيء يذكر :44:
وطبعا نظامها هو ماتغير والسبور كمان مداومة عليه ولا يوم تركته بس مدري وين السبب :icon33:
طبعا اكلها حلو كتير كتير وكمان السبور الي اعرفه ساعتين الصبح تحتوي على مشي والاربتراك وتمارين شد
والعصر كمان اتوقع نصف ساعه مشي
عاد انا اقترحت عليها تدخل نادي لمدة شهر وتشوف .. وش يصير معها
وهي تقول ماابي ادخله خراطين :hahaha:
ثلآث ايام بالاسبوع وش تسوي لي ... ؟؟ !!
هاه وش رياكم تدخل نادي لمدة شهر 3 ايام بالاسبوع والا لآ
وبليز الي بتحطم بليز بليز بليز لآ ترد لآني كاتبه الموضوع وهي مادرت عني اقولها اكتبي بعالم حواء تقول مااحب اكتب فيه لانهم ناس بس يحطموني <<< بليز بليز بليز لا تحطمونها ..
انا بس ابي تشورون عليها تدخل نادي والا لآ
هي لآزم تنحف هالثلآث الشهور الجاية وتوصل لـ 50
واحيانا اقولها دام ماانتي داخله نادي سوي رجيم الي ينزل 20 كيلو بالشهر سويه لمده شهر ثم شوفي وش يصير معاك
وتقول افكر !!!
هاه بسرعه اقترحوا عليها .... وبباي
هيووووودة @hyoooood
محررة برونزية
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
سلام عليكم هلا حبيبتي قولي لخالتك توكلي على الله روحي لنادي احكي لك من تجربه كان عندي زيادة وزن رحت للنادي صار جسمي خيال بس اهم شي الارادة وعلى فكرة النادي قالوالي 3 ايام في الاسبوع قلت انا ابغى يوميا قالو مافية مشكله والله يوفقها و****لله تنحف بس خليها تستمر والله يوفقها
ياحياتي تسلمين والله
يالله نبي ارائ اكثر
ابيها تقتنع ابيها ترسي لها على بر <<< الله يصلحها
يالله نبي ارائ اكثر
ابيها تقتنع ابيها ترسي لها على بر <<< الله يصلحها
الصفحة الأخيرة
والله ما اعرف طريقه النادي والا كان عطيتكم رايي