وش رايكم برجيمي وكم راح انقص

السلام عليكم

طبعا هذا رجيم من اختراعي مدة اسبوع

الافطار --علبة زبادي قليل الدسم

الغداء سلطة خضراء مشكلة

العشاء انناس وكيوي
مع مشي نص ساعة وشرب ترمس زنجبيل وكمون شاي اخضر وليمون - وماء بكثرة