السلام عليكم
واضح من تعليقات البنات إنّو له نتايج و ان شاء الله اذا كان فيه اَي تجمع عليه رح اشترك فيه 👌💕

مرحبا بنات
انا وعدتكم اوزن الجمعه واعطيكم نتايج الدايت معاي
بس لاني مستعجله ما اقدر اصبر لبكرا
وزنت اليوم






والنتيجه






















كنت 99 كيلووو


























صرت




93كيلوووووووووووووووووووووووو
لووووووووولييييييييششششش










يعني نزلت 6 كيلو باسبووووع


يمكن لانه وزني كبيييير وانا قصيرة


المهم اني نزلت وزني بدون حرمااااااااان


مو مصدقه اني قربت للثمانينات
بصيييييييييييييييح




عقبال الخمسينات

بنات
لاني مالتزم مع التجمعات راح اتابع الدايت مع نفسي واعطيكم النتايج اول بأول
الجمعه الجاية ان شاء الله بعطيكم نتايجي
دعواتكم لي
ايه صح تذكرت
تراني طول هالاسبوع اشرب مشروب اخضر تبع الديتوكس
(ماء و كمشة يد بقدونس وخيارة وكسرة صغيره زنجبيل
اضربهم بالخلاط و احطهم بزمزمية ماء وكل مانقص المشروب ازيدة ماء فقط
اخذ كوبين قبل القيمة فقط
وتراه يسد الشهية ويملي المعده لو تشربينها قبل اللقيمه

رجيم اللقيمات فيه عدد وجبات كثيرة باليوموهذا يجعل الجهاز الهضمي كثير العمل ونرهقه ايضا وتراكم الطعام على نوع طعام اخر يسبب مشاكل بالهضم كالتقوحات بالمعدة والانتفاخات وعدم الامتصاث للعناصر الغذائية لان لكل مجموعة غذاء انزيمات خاصة لهضمها والخلط بينها امر خاطئ لانها متنافرة واراحة الجهاز الهضمي اساس ضروري لاي حمية سليمة وصحية هو نافع لانقاص الوزن ، لكن مؤقتا وايضا به انهاك وضرر للجسم التباعد بين الوجبات اساسي لاي شخص يريد المحافظة عاى صحته وثبات وزنه

البعض يقلن ان وزنهن نزل 6 كيلو بالاسبوع
ولكن هذا انقاص غير صحي
وسيعود بتوقف الرجيم
وسيضر بوضائف الجسم
يجب انقاص كيلو او كيلو ونصف على الاكثر بالاسبوع