قلــ أبوي ـــب
قلــ أبوي ـــب
على فكرة انا لقيماتي من دون الوجبة المفرحه
اذا لقيمتي شوي ثقيله اخلي اللقيمه اللي بعدها ب4 ساعات او 5ساعات
اما اذا لقيمتي نص كوب أي سوايل اخلي اللقيمه اللي بعدها بساعه و نص او ساعيتن
لان السوائل تنهضم بسرعه فراح تجوعين بسرعه


هو تنظيم اكل اكثر من انه رجيم او نظام
msm555
msm555
ماشاءالله عليكم تحمسون الله يسعدكم
msm555
msm555
والله انا خلاص اقتنعت ان هالنوع من الرجيمات افضل لأنه هو الي نقدر نستمر عليه ومانمل
لooooجين1406
لooooجين1406
حلو هالرجيم أسأل الله أن يرزقنا وإياكم مانتمنى
( سميره )
( سميره )
نسوي جروب ونتجمع يابنات مو احسن😊صباح الورد عليكم