السلام عليكم
شلونكم بنات وش رايكم برجيم الوجبه الوحده
حلو انه ما يتعب ولا يخليك محرومه صح بس المشكله ان بسبوع او اقل من اسبوع يكون جسمك حفظ الرجيم وبدا
يحتفظ بدهون
طيب ليه ما نسويه بطريقه مختلفه بتقولون كيف صح
1 انا اقولكم اذا جعتو كولو خياره
و
2الوجبه لا تكلونها كل يوم بنفس الوقت لو تغيرون تقدمون ساعه ولا تاخرون ساعه بيكون اوكي
و
3خلو يوم مفتوح بل اسبوع
وش رايكم انا اشوف لو تطبقون الشروط بضبط تقريبا اسبوعيا ما يقل النزول عن 5 الى 2 كيلو وواذا كان قريب على المثالي يمكن بل اسبو كيلو
بنات وش رايكم بكلامي هل هو منطقي ؟؟
هيا349 @hya349
عضوة نشيطة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
هيا349
•
اوووووووووووووووووووووووه معليش على العنوان الغلط الي تقدر تعدله ياليت
الصفحة الأخيرة