وش رايكم بنضامي بنفاس

السلام عليكم
انا باقي لي اسبوع واكمل شهر من ولدت طيب وبقولكم نظامي
افطر الساعه ٨او ١٠.....فطيره بالحليب أو الاقط مع حليب
والغداء غالبا مرقة لحم مع فلفل اسود وعيش....مااكثر من الرز يجيب الكرش
والعصر قهوة قشر القهوة وتمر بسويق والسمن أو تمر معبوط وشاي أعشاب يانسون..حلبه.حبة البركه كوب كل يوم ويوم قرفه بس
المغرب قرص بسمن وحليب مع سمسم محمص وماش لتسمين الأرداف والصدر.....شفت لها أثر من ناحية كبر الصدر


العشا يامرقوق بسمن ولبن مراعي...او عصيده بسمن
وطول اليوم اشرب ياشاي اعشاب...ياحليب وماش
........
ببدء بحلاوة لجسمي ودلكه ووصفه لتبيض المناطق المسوده هههه خبركم هي مقاديرها نشا وليمون من بكره وش رايكم