RASHA @rasha_3
محررة برونزية
وش رايكم بها الطربقة
وش رايكم يابنات بالغاء وجبة الغداء والاعتماد على وجبتين وتاخير وجبة الافطار بعد 11
3
437
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
الامومه
•
مو حلو مرره .. انصحك ماتسوينها ..
لام تفطرين بدري وتاكلين في الفطور زين لان هذا راح يعتمد على نشاطك لليوم بأكمله وراح يساعد على تنشيط عملية حرق الدهون وكمان يساعد على عدم القدرة على الافراط في وجبة الغداء لانك راح تكوني فطرتي مو مرره جيعانه .. .. والعشا يكون عبارة عن وجبة خفيفة من الفواكه مع الزبادي .
او سلطة .. او حليب ..
لام تفطرين بدري وتاكلين في الفطور زين لان هذا راح يعتمد على نشاطك لليوم بأكمله وراح يساعد على تنشيط عملية حرق الدهون وكمان يساعد على عدم القدرة على الافراط في وجبة الغداء لانك راح تكوني فطرتي مو مرره جيعانه .. .. والعشا يكون عبارة عن وجبة خفيفة من الفواكه مع الزبادي .
او سلطة .. او حليب ..
الصفحة الأخيرة
واتغدى المغرب ومنها ما اكل شي وروعه وزني ينقص بس انا استخدم رديكتيل