بتوقع تنزلي 3 كيلو ازا وزنك كبير اما ازا قربتي للمثالي بتوقع كيلو ونص
حاولي قد مافيكي تبعدي عن النشويات والدهون وطبعا ضروري الرياضه
اقل شي ساعه باليوم اما قبل الفطور بساعه او بعد الفطار بي 3 ساعات

موفقه اختي ودعواتك بالايام المباركه

إمآ شهر وم تنقص الآكيلو ونص لوكآن وزنهآ مثآلي! !!!!!

قصدي اختي ممكن بالاسبوع تنقصي كيلو ازا وزنك قرب للمتالي