حلو نظامك بس كان بدلتي الغداء بالفطور لأن الفطور اهم وجبة لازم تاكلين علشان تحرقين اكثرر
الغداء الأفضل لك تخففين والعشاء بعد ^.^
بالتوفيق ..
الصفحة الأخيرة
ولا تنسين ان الفاكهة فيها سعرات ولازم تنحسب :)
موفقة