أحداهن..
لين القدس..
الاماكن كلها..
البسمه الحنونه..
رنووود..
الزاحفه..
لكن كل الشكر...........الله يوفقكم ويسعدكم
جحود،،،
•
تخيلي انا وزني ثبت 7شهور مانزل ولاكيلو بالرغم من انواع الريجيمات اصابني اليأس والاحباط لين دلتني اختي على خلطة كسر ثبات الوزن (خلطة 900 غرام(للشيف عبدالله ليوم واحد والحمدالله تحرر الوزن0
هاي الخلطة بس سويها يوم واحد فقط لان الشيف حذر من تكرارها
خلطة 900 غرام
تستخدم في حالات ثبات الوزن لفترة وينصح بإستخدامها لمدة يوم واحده فقط
مكوناتها:
2 ملعقة زنجبيل طازج مفروم
2 ملعقة نعناع مفروم
2 ملعقة شاي أخضر
2 ملعقة بقدونس او كزبره او شبت مفروم
قليل من عصير الليمون
تخلط جميع المقادير مع بعض ويتم إستخدامها كالتالي
الإفطار:
2-3 تفاح أخضر + 2 كوب ماء ساخن
قبل الغداء بساعة:
2 ملعقة من خلطة 900 غرام + سلطة أي نوع + 2 كوب ماء ساخن
الغداء:
شريحة لحم او دجاج او سمك ( 150 غرام) + 1 كوب شاي اعشاب او شاي أخضر
العشاء:
2 ملعقة من خلطة 900 غ
3 قشر تفاح أخضر
كوب زبادي
2 كوب ماء دافئ
عند الإحساس بالجوع:
يمكن تناول أي كمية من الخس
----------------------------------------------------------------
وهذه خلطة اخرى
خلطة السبانخ
تستخدم في حالات ثبات الوزن والذين يعانون من فقر الدم
مكوناتها:
سبانخ مفروم
رشة زنجبيل طازج مفروم
رشة ثوم مفروم
قليل من عصير الليمون
تخلط جميع المقادير مع بعض ويتم تناول ملعقتين كل 3 ساعات مع 2 كوب ماء دافئ
ويتم تناول الوجبات الغذائية العادية او عند اتباع اي حمية
اختاري واحدة فيهم وبالتوفيق واعطينا شو يسير معاكم
خلطة 900 غرام
تستخدم في حالات ثبات الوزن لفترة وينصح بإستخدامها لمدة يوم واحده فقط
مكوناتها:
2 ملعقة زنجبيل طازج مفروم
2 ملعقة نعناع مفروم
2 ملعقة شاي أخضر
2 ملعقة بقدونس او كزبره او شبت مفروم
قليل من عصير الليمون
تخلط جميع المقادير مع بعض ويتم إستخدامها كالتالي
الإفطار:
2-3 تفاح أخضر + 2 كوب ماء ساخن
قبل الغداء بساعة:
2 ملعقة من خلطة 900 غرام + سلطة أي نوع + 2 كوب ماء ساخن
الغداء:
شريحة لحم او دجاج او سمك ( 150 غرام) + 1 كوب شاي اعشاب او شاي أخضر
العشاء:
2 ملعقة من خلطة 900 غ
3 قشر تفاح أخضر
كوب زبادي
2 كوب ماء دافئ
عند الإحساس بالجوع:
يمكن تناول أي كمية من الخس
----------------------------------------------------------------
وهذه خلطة اخرى
خلطة السبانخ
تستخدم في حالات ثبات الوزن والذين يعانون من فقر الدم
مكوناتها:
سبانخ مفروم
رشة زنجبيل طازج مفروم
رشة ثوم مفروم
قليل من عصير الليمون
تخلط جميع المقادير مع بعض ويتم تناول ملعقتين كل 3 ساعات مع 2 كوب ماء دافئ
ويتم تناول الوجبات الغذائية العادية او عند اتباع اي حمية
اختاري واحدة فيهم وبالتوفيق واعطينا شو يسير معاكم
الصفحة الأخيرة
الحين غيرته وصرت اخفف وبشوف ةوش يصير