بنات الله يعافيكم انا وبنتي عندنا فقرررر دم
وش الاكل اللي فيه حديد يعني مثلااا انا اعرف اللحم الاحمررر صح معلومتي ولالااا؟؟
التمررر وش رايكم فيه والزبيب اظن بس مدري كيف ينشرب ولااا ينوكل كذا؟؟
ياليت تجاربكم ومعلوماتكم
همسةسحرية @hmsshry
محررة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
الزبيب روعه نقعيه واخلطيه واشربيه دبس التمر روعه خذي ملعقه كل يوم كلي كبده وعصير برتقال وسبانخ ممتازهالزبيب روعه نقعيه واخلطيه واشربيه دبس التمر روعه خذي ملعقه كل يوم كلي كبده وعصير برتقال...
مشكووره اختي الزبيب اكله كذا ارحم من عصيرره
والباقي عادي احبهم مشكوره اختي يعطيك العافيه
والباقي عادي احبهم مشكوره اختي يعطيك العافيه
مشكووره اختي الزبيب اكله كذا ارحم من عصيرره والباقي عادي احبهم مشكوره اختي يعطيك العافيهمشكووره اختي الزبيب اكله كذا ارحم من عصيرره والباقي عادي احبهم مشكوره اختي يعطيك العافيه
.
:smile:
السـلام عليكم ورحمة الله وبركاته
عزيزتي همسة سحرية
فقـر الدم ( الأنيميا ) أنواع .. وقد لا يكون سببها هو نقص الحديد فقـط !
بعض الفيتامينات مهمة لتحفـز نخاع العظم على تكوين الدم ..
بالنسبة للأغذية المحتوية على حديد : الخضروات - الكبدة - اللحم الأحمر - الأسماك - البيض - العدس .
أما الفيتامينات الأخرى هي
1 - فيتامين C مهم لأمتصاص الحديد من الغذاء
2 - فيتامين B 12 وحمض الفوليك مهمة لتحفيز انزيمات الكلى على تكوين الدم من نخاع العظم
3 - فيتامين B6 مهم لتكوين مادة الهيم في الدم ويقي من بعض أنواع الأنيميا
ركزي على الأغذية المحتوية على هذة الفيتامينات
:26:
دعواتك
.
:smile:
السـلام عليكم ورحمة الله وبركاته
عزيزتي همسة سحرية
فقـر الدم ( الأنيميا ) أنواع .. وقد لا يكون سببها هو نقص الحديد فقـط !
بعض الفيتامينات مهمة لتحفـز نخاع العظم على تكوين الدم ..
بالنسبة للأغذية المحتوية على حديد : الخضروات - الكبدة - اللحم الأحمر - الأسماك - البيض - العدس .
أما الفيتامينات الأخرى هي
1 - فيتامين C مهم لأمتصاص الحديد من الغذاء
2 - فيتامين B 12 وحمض الفوليك مهمة لتحفيز انزيمات الكلى على تكوين الدم من نخاع العظم
3 - فيتامين B6 مهم لتكوين مادة الهيم في الدم ويقي من بعض أنواع الأنيميا
ركزي على الأغذية المحتوية على هذة الفيتامينات
:26:
دعواتك
.
الصفحة الأخيرة
دبس التمر روعه خذي ملعقه كل يوم
كلي كبده وعصير برتقال وسبانخ ممتازه