اللي يسد الشهية انه تقنعين عقلك الباطن بالرجيم قبل معدتك .. ..انتي ماتاكلين لانك جيعانه انت تاكلين لانك طفشانه فاضيه زعلانه ...الخ الاكل مو حل
الحل وعن تجربه انك تقنعين عقلك الباطن بالرجيم والاكل الصحي وبنظام ووقت معين للاكل
اكتبي هذي العباره بجوالك او في ورقه وعلقيها قدام المرايه بحيث كل شوي تشوفينها وردي عليي بعد اسبوع شهيتك قلت اولا
العبارة (( الرجيم يبدا من العقل وليس المعده ))
ويارب ينحفنا وينحفك واحنا بصحه وعافية

الله يجزاك خير يا صبايا ستور