السسسسسسلام عليكم
وشلون البطوطات هاااا عساكن ضعفتن :42:
والعصلااات عساكن سمنتن :22:
ياربي مايعجبنا شي المتينه تبي تضعف والضعيفه تدور الشحوم يالله العافيه :09:
مالكن بالطويله
يابنات انا جسمي حلووو << قولي قسسم :hahaha:
وكل شي متوازن الا البليه اللي ورى :eek:
فخووذي وارداافي ابي لهن حل مافيه بنطلون مقاسي ومنااسب والتنانير الجااهزه مستحيل القى وان
لقيت البسه وتقل احد عاصرني :hahaha:
يعني متأزمه من تحت بعيد عنكم وابي اوازي جسمي واسحق اللي ورى والاجناب سحقا مريرا
في حل ؟؟ :(
هنووووو @hnooooo_1
عضوة جديدة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
هنووووو
•
لايروح الصفحه الثانييييييييييييييييه :icon33:
جودي14
•
السلاااااااااااااام عليكم هنوووووو
كلنا في الهواء سوى حبيبتي
أنا عندي المؤخرة أكثر شئ معقدتني
بس أنا ولله الحمد كل مالها تخف عندي
خذي نصايحي :
أول شئ هذي المنطقة تحتاج إلى تمارين خاصة
أنا كنت اروح النادي قبل فترة خلال 13 جلسة نزلت عندي هذي المنطقة 9 سم
لأني كنت أسوي تمارين ليها وتعرف بتمارين الشد وأغلبها تسويها على الأرض
والمنتدى مليان تمارين لهذي المنطقة
شوفي هذا الرابط http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=754769
وفي غيرها كثير
ثانياً لازم تبتعدي عن الأشياء اللي تكبر هذي المنطقة وأهم شئ الدهون
وخاصة الجلد حق الدجاج لأنه في البعض يأكله وحاولي تأكلي صدر الدجاج أكثر من
الفخذ لأن الدهون قليلة في الصدر وحاولي إنك تأكليها يا مشوية يا مسلوقة
ثالثاً ابتعدي عن الحلويااااااات والآيس كريم والشكولاتات
رابعاً ابتعدي عن المعجنااااااات تراها لوحدها مصيبة تودي في دهيه لأنه المعدة تتعب عشان تهضمها
خامساً حاولي إنك في الألبان والأجبان ما تجيبي إلا خالي أو قليل الدسم ،
كامل الدسم هذا انسيه
سادساً كثري من الخضار والسلطات والفاكهة
ترى أنا أقلك من باب تجربة هذي كلها الأشياء لما ابتعدت عنها حسيت إنها نزلت مرررررررة
وعلى فكررررررررررة كثري من الفجل ترى يذوبها تذويب
سمعت عن مرة في لقاء مع دكتور وحده تشتكي من هذي المنطقة قلها عليكي بالفجل
كلي منه على قد ما تقدري يومياً وأنا آآكل منه كل فترة والثانية
بعدين أنا حاسة المنطقة هذي لااااااازم تستخدميلها كريمات تذويب
أنا أخاف من الكريمات الجاهزة
لكن اللي أسويها في البيت مو مشكلة تلاقي في المنتدى كثير من الخلطات لتذويب السلوليت لو دورتي تلقي مثل القهوة وخل التفاح وغيره كثير
وكمان في رجيمات لهذي المنطقة ومليان في المنتدى
حبيبتي هنو ياليت إني أكون أفدتك
يالله يا حلوووووووه إدعيلي بالله ومن قلبك إن ربي ينولني اللي في بالي ويسعدني دنيا وآخره واي طلب أنا حاضره
jumyy
•
:eek: :024: :mad: هنوووووو انتي شفتي جسمي وقاعده توصفي فيه
شوفي يا عزيزتي هذا المنطقه تحتاج
:7_5_127: :7_5_131: :10_8_11::
والازم نبعد عن :10_8_9: _:10_8_10:
:( :44:
شوفي يا عزيزتي هذا المنطقه تحتاج
:7_5_127: :7_5_131: :10_8_11::
والازم نبعد عن :10_8_9: _:10_8_10:
:( :44:
jumyy :
:eek: :024: :mad: هنوووووو انتي شفتي جسمي وقاعده توصفي فيه شوفي يا عزيزتي هذا المنطقه تحتاج :7_5_127: :7_5_131: :10_8_11:: والازم نبعد عن :10_8_9: _:10_8_10: :( :44::eek: :024: :mad: هنوووووو انتي شفتي جسمي وقاعده توصفي فيه شوفي يا عزيزتي هذا المنطقه...
شوفي هاالرابط يمكن يفيد هالبليه هههه http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=824634شوفي هاالرابط يمكن يفيد هالبليه هههه http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=824634
طيب هالبليه هذه ماتعجب البليه الثانيه(الزوج)
والله تعبنا معاهم
والله تعبنا معاهم
الصفحة الأخيرة