وصايا طبيب .......
--------------------------------------------------------------------------------
وصاياطبيب
· تناول بضع تمراتفي اصباح. لماذا؟؟
لأن التمر منجم غني بالمعادن المختلفه وعندما تتناوله تحصل على فائده عظيمه
· ابدأ نهارك بملعقة من العسل. لماذا؟؟
لأن العسل شفاء للناس بنص القراّن(يخرج من بطونها شراب مختلف ألوانه فيه شفاء للناس) وعندما تبدأ نهارك بالعسل ثم تتبعه ببضع تمرات يتشرب جسمك المعادن الموجوده فيهما.
· احرص على أن تأكل الحبه السوداء-حبة البركة-ولو مزجت شيئا من العسل الصافي مع شيء من الحبه السوداء المطحونه , و أخذت من ذلك ملعقتين صباحا . أو مشروبا ساخنا لاستفدت فائدة عظيمه.
· عليك بالاكثار من استعمال زيت الزيتون في الطعام , وهو أجوت أنواع الزيوت, وليست له أية أضرار جانبيه , وهو مفيد لجسمك.
· لاتنس أن تأخذ كأسا من اللبن على الأقل كل يوم ,سواء كنت صحيحا او مريضا , لغناه بالمعادن , ولايوجد غذاء اّخر يجزء عنه أو يحل محلّه.
· احرص على تناول السمك , وليكن وجبة غذاء لك اسبوعيا على الأقل, لأهميتة القصوى لجسمك.
· لا تكثر من شرب القهوة والشاي , حتى لا يتحول ذلك الى ادمان, و الافراط في شربهما مضر لك, أما الاعتدال فهو مفيد.
· أكثر من تناول الخضار والفواكه الطازجه في طعامك وحاول أن تستغني عن الأطعمه المعلبه والمحفوظه.
· أكثر من تناول ألياف الطعام . والتركيز على المظاكولات الغنيه بها كالسبانخ والفاصولياء ,والزهره والملفوف والجزر والتمر والخيار.
· حاول أن تأكل حبة تفاح طازجه في الصباح, نظرا لفائدتةالعاليه وغناه بالمعادن والفيتامينات.
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
العنـــود التميمي
•
الله يعافيك
الصفحة الأخيرة